糖質制限中でもお好み焼きを食べたいとお悩みではないですか？実は、糖質制限中でもお好み焼きを食べる方法があるんです！この記事では、糖質を抑えたお好み焼きのおすすめレシピを4つ紹介します。 豆腐・卵・片栗粉を合わせた生地にちくわ・キャベツ・もやし・揚げ玉を混ぜて焼いた、家計に優しいお好み焼きです。 ふわふわして返しにくい場合は、お皿を使ったり蓋を使ったりして返すと上手にでき … 豆腐が主体で、粉は大さじ2しか入っていないので、カロリーが気になる方にもおすすめ。（といってもお好み焼きのカロリーはソースとマヨネーズあたりにありそうやけど） 水切りせずに作りましたが、全然大丈夫でした。よかったら試してみてください。 片栗粉・卵・もやし・ダシがあればok！小麦粉も山芋も不要で作れるお好み焼きです！クックパッドのレシピ本「大人気おかず108」に掲載。 ＞詳しいレシピはこちら！ 【つくれぽ1,756件】豆腐とキャベツのお好み焼き… 冷めると硬くなって美味しさが損なわれやすいお好み焼き。でもあるものを入れると、、、、さめてもふんわりを保って美味しくなります！！ソースもお好み焼きソースを買わなくても、中濃ソース、ケチャップ、はちみつ（砂糖）で作ることができちゃいます。 【豆腐、メレンゲ、はんぺん、長芋、里芋、じゃがいも、片栗粉、ベーキングパウダー、ズッキーニ、納豆、レンコン、オクラ】 豆腐やメレンゲ、はんぺんなどを使うとふわふわの食感、じゃがいもや片栗粉を使うともちもちした食感のお好み焼きになる。 生地に片栗粉が混ざるのでまとまりやすく、焼きやすいのが特徴のお好み焼きです。 ボウルに小麦粉・片栗粉・にんじん・もやし・すりつぶした豆腐・ごま油を入れてよく混ぜておきます。 糖質オフで本当に旨い豆腐お好み焼きの美味しい糖質オフレシピ 費用： 150円 時間： 10分 糖質： 14.3g 脂質： 23.5g 塩分： 1.7g 熱量： 336kcal たんぱく質：動物 8.4g 植物 7.5g ※上記データは1枚分 調味料の糖質一覧： こちら 食材の糖質一覧： こちら 豆腐で作るお好み焼きは 無理して小麦粉を豆腐に置き換えているわけではない ということは理解していただけたと思います。 なぜなら、豆腐にはダイエット、健康、美容、老化対策などのさまざまな効果が期待できるからです。 木綿豆腐や片栗粉を使った人気の主食レシピです。【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気＆失敗しないレシピや献立がたくさん！食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11754件掲載！ 「麻婆豆腐」「簡単マーボー豆腐」「麻婆豆腐[八丁味噌]」「ダイエットに！豆腐でお好み焼き」など 豆腐 片栗粉の簡単おいしいレシピ（作り方）が37050品! 揚げ出し豆腐は、小麦粉と片栗粉のどちらを使っても良いことがわかりましたね。 現在は、少量の油でも作れる簡単な揚げ出し豆腐のレシピもあります。 気軽に作って、衣の香ばしさと豆腐のふんわり感を味わってみてください。
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